Archives de catégorie : Entrainement

Objectif BTR 2018 – Circuits en forêt de Sénart

Bonjour, Ce week-end, je n’ai pas enchainé les sorties. J’en ai fait qu’une seule qualitative. Dimanche : circuits en forêt de Sénart En vue d’améliorer ma moyenne horaire, j’ai opté pour une sortie assez facile avec un coefficient de difficulté … Continuer la lecture

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Objectif BTR 2018 – A l’assaut des ténébres

Bonjour, Hier soir, une nouvelle fois ma Petite Epouse me soutiens dans mon objectif de réussir la BTR 2018. J’ai donc profité de mon bon de sortie pour aller rouler dans la nuit. Un peu fou, comme toute personne se … Continuer la lecture

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Objectif BTR 2018 – Go, go, go

Bonjour, Hier soir, avec le soutien de mon Epouse adorée, je suis parti travailler les bosses. Mon objectif 2018 est simple : réussir la BTR 2018. Vu le parcours de l’épreuve, il faut bosser les bosses. Car une chose est … Continuer la lecture

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Parcours court mais sympa

Bonjour, Samedi, je me suis octroyé un moment pour réaliser une sortie courte. Sur le site gpsies.com, je me suis tracé une boucle de 36 km. Une fois chargée dans le GPS, je l’ai suivi sur toute sa longueur. Je dois … Continuer la lecture

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Vais-je en finir ?

Dimanche dernier, je me suis longtemps posé la question si j’allais enfin en finir avec les douleurs aux genoux. Je dois avouer que les dernières séances de hometrainer ont déclenché des douleurs plus ou moins fortes. Je suis donc remonté … Continuer la lecture

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Toujours en mode hamster

Dimanche dernier, malgré quelques douleurs aux genoux, je suis remonté sur le home-trainer pour tourner les jambes. Au final, j’ai pu faire une demie heure, mais difficile de se redresser après s’être assis. Je vais voir avec ma kiné ce … Continuer la lecture

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Tournicoti-tournicoton

Hier soir, je me suis adonné à une petite séance de home-trainer sans prétention. Mon seul objectif était de faire tourner les jambes pendant une demie heure. Au final, j’ai réussi à ajouter des variations de braquets et de cadence, … Continuer la lecture

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En mode « hamster »

Hier, je ne suis toujours pas sortir au grand air, mais j’ai joué à l’hamster. J’ai cherché à tourner les jambes à une bonne cadence et avec un bon braquet. Au niveau de la résistance, j’ai mis le home-trainer entre … Continuer la lecture

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Petite séance de home-trainer

Bonjour, Hier, j’ai réalisé une petite séance de home-trainer, histoire de tourner les jambes et essayer de réapprendre la coordination aux muscles des jambes. De plus, ayant une tendinite en veille sur le genou droit, je n’ai pas forcé plus … Continuer la lecture

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Ça tourne

Bonjour, Hier, j’ai refait une séance d’hometrainer qui fut plus longue de 10 min par rapport à la première. J’avoue que j’appréhendais un peu la séance. J’avais quelques douleurs au niveau du genou droit. Et je ne savais pas ce … Continuer la lecture

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